エンジョイな私生活を実現ナビゲーターブログ:2018/3/11

11-07

皆様、朝方と夜の「歯磨き」ってどうですか?
みなさんやっていらっしゃると思いますけど、
歯磨きしなかった朝などはとっても気持ち悪いですよね?

「歯磨きするな!」なんて言われたら、もう大変!
1日中、気持ち悪くて仕方ないでしょうね。

それをトレーニングに応用すればいいんじゃないでしょうか?

毎日、ダンベルを 「少しでも」 やっていれば、
やがて筋トレすることが 「普通」 になります。
そして、Wiifitをしないことが 、
「普通でない」 状態になります。

そうなると脳は 「普通でない」 状態に反応して、
「普通」 の状態に戻そうとします。

あたしの場合、
朝時間が無くてヨガしないと、
あしがムズムズします。
そうなると駅に向かうウォーキングを早めにしたり、
階段を1段飛ばしで上がったりして、
足の筋肉を動かし温めようとします。

こうなってくると
ダンベルしないことが 「不快」 と感じるようになり、
腹筋することが 「快」 になりますから、
習慣化しやすいことになります。

つまり、これは
「wiiスポーツすること」 が 「普通の状態」と脳が認識して、
なんとか運動させることによって
「普通の状態」
にさせようと、脳が指令するんですね。

俺たち人間の脳には、現状を維持しようとする本能があります。
体質にとって、良いことも悪いことも、
習慣化されたものは維持しようとするのです。

「体操すること」が普通になってしまえば、
脳は体に「トレーニングさせよう」とするわけです。

このように、脳の特性をうまく利用して、
ダイエットを後押しする存在に変えてしまいましょう!

– 注目サイト一覧 –

門前仲町 賃貸の情報
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/monnaka/
門前仲町 賃貸

– お勧めの情報 –

aws 従量課金ナビ
URL:https://cloudpack.jp/service/recommend/vol3.html
aws 従量課金の情報

– 注目サイト –

andaz tokyoチェック
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/
andaz tokyoはここ

– 注目サイト一覧 –

関東学院高等学校、今すぐアクセス
URL:http://syknews.net/archives/140.html
関東学院高等学校の専門

– お勧めサイト情報 –

関東学院高等学校の情報
URL:http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/ojyuken/1259150790/l50
関東学院高等学校

関連記事

コメントは利用できません。

ページ上部へ戻る